Здравейте на всичкиИсках да се включа в темата защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл проблеми с кожата и периоди на умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.На първо място корекцията в диетата беше значителен фактор – ограничих захарите и рафинираните въглехидрати а вместо това добавих повече зърнени продукти зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-жизнена.Разбира се всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист за да намерите оптималния подход за вас. Но не се предавайте С малки стъпки и насоки от специалисти нещата вървят към по-добро. двустранна поликистоза на яйчниците
поликистоза на яйчниците
Здравейте на всичкиИсках да се включа в темата защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл проблеми с кожата и периоди на умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.На първо място корекцията в диетата беше значителен фактор – ограничих захарите и рафинираните въглехидрати а вместо това добавих повече зърнени продукти зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-жизнена.Разбира се всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист за да намерите оптималния подход за вас. Но не се предавайте С малки стъпки и насоки от специалисти нещата вървят към по-добро. двустранна поликистоза на яйчниците